エアロビクス

エアロビックは、リズミカルな動きを音楽のビート感に乗せて“心と体”で楽しむ健康的なスポーツです。
子供から高齢者まで、世代を超えて生涯にわたり楽しめるスポーツとして広がっています。
「エアロビック」は文部科学省が定めたスポーツ種目としての用語です。

教室 曜日 時間 クラス 対象 担当 一言
牛込箪笥地域センター5F 月曜日 10:00~11:00 中級 成人女性
経験者
黒川 由美子矢部 敦子 エアロビックの動作に慣れてきたら、今度は体力UP!
新しい動きにもチャレンジします。
11:00~11:50 初級 成人女性
初心者
体力に自信のない方
お子様連れOK
エアロビックは初めてという方も安心して参加できる内容です。
無理せず長く続けたい!という方も大歓迎。
豊洲文化センターレクホール 火曜日 10:00~11:30 ソフト
エアロビック

バレエ
エクササイズ
成人女性
中高年の方
お子様連れOK
今村 晶子 バレエエクササイズやウォーキングも取り入れたクラスです。
正しく美しい姿勢を作ります。
心臓や筋肉にあまり負担をかけずに脂肪燃焼をめざしましょう。
深川スポーツセンター第二部道場 木曜日 9:10~10:50 らくらく
エアロビック
主に中高年の女性 林 久美 ウォーキングを発展させたゆったりとしたエアロビックです。
転倒予防にも役立ちます。ストレッチでは気持ちよく身体をほぐしましょう。
10:00~11:00 中級 成人女性
経験者
今村 晶子 エアロビックの基本を身につけ、より美しくかっこよく踊りましょう。
毎月変るルーティンも楽しんでください。
11:00~11:50 初級 成人女性
初心者
体力に自信のない方
お子様連れOK
武井 久枝 エアロビックを基礎からしっかり学べます。テンポはゆっくりめです。
初心者の方体力に自身のない方にお勧めです。
牛込箪笥地域センター豊洲文化センター深川スポーツセンター

※レッスンの会場・日時は会場の都合で変更になる場合があります。
※担当インストラクターは変更になる場合があります。レッスンスケジュールをご確認下さい。


STEP&STEPのエアロビッククラスは、
*見学・体験レッスン・入会はいつからでもOKです。
*お子様連れでもOKです。
*休んだ場合は振り替えレッスンも可能です。
*スポーツとしてのエアロビックを基礎から学べます。
*エアロビックの技能検定にチャレンジ出来ます。
*年に一度STEP&STEPのフェスティバルを開催しエアロビックを楽しんでいます。
*希望者はイベント・コンテストなどにも参加できます。